こんにちは！
旅するヨガリトリートのあきこです。
1泊2日の黒島プライベートリトリート開催しました！
今回来てくれた方とお会いするのは3度目。
今までにも石垣島でのヨガクラスや、昨年の大阪阪急の
ハワイアンフェスタにも来てくれていて。
再会はやっぱり嬉しい！です。
私も初めて訪れた秘密のサンセットビーチへ
穏やかな風に目の前に広がるこの光景に圧巻。
この日のサンセットはパーフェクトだった。
自然の中でヨガをすると、呼吸にも自分自身にも
繋がりやすいし何よりこの開放感がたまらない。
「今この瞬間」を味わうことができる。
地球の温もりや優しさを全身で味わうことができる。
それが自然の中でのヨガの醍醐味
深く呼吸すること。
それがバランスを保つ秘訣。
意識も呼吸も「今この瞬間」に留めておく。
過ぎ去った過去でもこれから先の未来でもなく。
大切なのは、やっぱり「今」なんだ
目を閉じて、自分の呼吸と波の音を重ねてみる。
私は、この瞬間が大好き。
毎日少しでも良いから、呼吸と繋がると人生も変わる。
波音シャバーサナ。
究極のリラックス法ですよ〜
最高のサンセットタイムの後は、美味しい夕食！
楽しすぎた初日。
リポート続きます！
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