波音に癒される早朝ビーチヨガ

こんにちは!

沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。

「波音に癒されました!」

夏の間、毎朝開催している石垣シーサイドホテルでの早朝

ビーチヨガリトリート。

美しい朝焼けやエメラルドブルーの海に広い空。

ヨガをするのに最高に恵まれたロケーション。

朝の至福のひと時を一緒に過ごし、喜んで頂けることが

本当に幸せ。

 

砂浜に寝転んで、大地に身を委ねて波音を聞くだけで

脳がリラックスします。

ここでのBGMは自然の波の音。

朝は特にとても静かで自然の音しか聞こえてきません。

「呼吸の音と波音を重ねてみる」

私がよくお伝えすることです。

呼吸が苦手な方も、寄せては返す波の音と呼吸を合わせると

自然と深まっていきますよ。

波音をただ感じていると、呼吸に気づくことができる。

呼吸に気づくと、客観的に自分を見ることができます。

先のことで頭で考えすぎている自分に気づき、

「今ここ」を味わえるようになる。

私達はどうしても起きてない未来のことばかり

考えていて「今」を感じること力が鈍くなっています。

波音の癒され、今この瞬間を味わうビーチヨガ。

たくさんの方に味わって頂きたいです。

 

 

 

◯黒島で過ごす新月星空ヨガリトリート

2018年9月10日〜12日

◯西表島森林浴ヨガリトリート

2018年9月18日〜20日

◯黒島で過ごす満月ビーチヨガリトリート

2018年9月24日〜26日

◯石垣島新月ヨガリトリート

2018年10月8日〜10月10日

◯ハワイ マウイ島ヨガリトリート

2018年11月8日〜12日、11月15日〜20日

 

 

 

 

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