こんにちは!
沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。
「波音に癒されました!」
夏の間、毎朝開催している石垣シーサイドホテルでの早朝
ビーチヨガリトリート。
美しい朝焼けやエメラルドブルーの海に広い空。
ヨガをするのに最高に恵まれたロケーション。
朝の至福のひと時を一緒に過ごし、喜んで頂けることが
本当に幸せ。
砂浜に寝転んで、大地に身を委ねて波音を聞くだけで
脳がリラックスします。
ここでのBGMは自然の波の音。
朝は特にとても静かで自然の音しか聞こえてきません。
「呼吸の音と波音を重ねてみる」
私がよくお伝えすることです。
呼吸が苦手な方も、寄せては返す波の音と呼吸を合わせると
自然と深まっていきますよ。
波音をただ感じていると、呼吸に気づくことができる。
呼吸に気づくと、客観的に自分を見ることができます。
先のことで頭で考えすぎている自分に気づき、
「今ここ」を味わえるようになる。
私達はどうしても起きてない未来のことばかり
考えていて「今」を感じること力が鈍くなっています。
波音の癒され、今この瞬間を味わうビーチヨガ。
たくさんの方に味わって頂きたいです。
◯黒島で過ごす新月星空ヨガリトリート
2018年9月10日〜12日
◯西表島森林浴ヨガリトリート
2018年9月18日〜20日
◯黒島で過ごす満月ビーチヨガリトリート
2018年9月24日〜26日
◯石垣島新月ヨガリトリート
2018年10月8日〜10月10日
◯ハワイ マウイ島ヨガリトリート
2018年11月8日〜12日、11月15日〜20日
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