こんにちは！
沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。
石垣島から見た今朝の朝日。
心は毎日変わる天気のようなもの
天気と同じように、心も毎日晴れているわけではない。
晴れたかと思ったら、すぐさま嵐のような雨や起きてもない
未来に雲のような不安を感じてしまうのが人間の心。
私も、どうしようもなく不安になったり、感傷的になる
こともあります。
落ち込んだ時には、まずその自分の気持ちに気付いて
あげること。
不安になったり落ち込むことは決して悪いことではなくて
誰にでもある。
みんな同じです。
どうしたら気分良く心地良い状態でいられるか、
自分を知っておくことはとても大切。
好きなものを食べたり、好きな場所に行ったり、
会いたい人に会いにいったり。
どんなことでも良いから、自分を喜ばせてあげる。
一緒にいると元気になれる人といるのもいいし、
一人っきりになってとことん落ち込むのもいいと思う。
嵐や台風が過ぎ去っていくのと同じで、
必ず不安な気持ちから抜け出す時が来ます。
今、落ち込んでいる方も大丈夫。
必ず雨が止んで、心に虹がかかりますよ！
自分らしく輝く人生へ
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