【2023年4月6日〜9日開催】 石垣島アーユルヴェーダヨガリトリート
〜消化力と排出力を高め自己実現を叶える旅〜
2023年4月は、石垣島でアーユルヴェーダをテーマにした
デトックスヨガリトリートを開催します！！
ヨガとアーユルヴェーダは、とても深い関係。
今回のリトリートは、日々の暮らしに取り入れられる
アーユルヴェーダの知恵や食を一緒に体感しながら
旅の中でデトックスして、心身共に生まれ変わるような旅。
4月の石垣島は、おすすめのベストシーズン！
美しいブルーの空と海が広がり、海遊びにも最適な季節。
石垣島来島でオススメの時期は？と聞かれたら
いつも4月〜5月と答えています。
なぜ今、アーユルヴェーダが必要なのか？
アーユルヴェーダでは、消化力、排出力を高め
そして自己実現を高めることがキーポイント
豊かな食とたくさんの情報に溢れた現代社会。
私達は、何を取り入れるか？よりも
いかに身体から不要な物を排出する力と
自分にとって何が大切か？判断できる力を
養うことがとても大切です。
食べ物も、添加物も、農薬も、情報も、そして感情も。
私達は、たくさん溜め込み過ぎてしまっていますよね
食べた物を消化し、排出を促しデトックスをすることが
健康な心と身体を作るキーポイント。
心と身体。両方が生き生きとしていれば、
自然とその人の魅力が溢れ出し、自己実現も高まっていく。
あなたの叶えたい夢は何ですか？
リトリート中は、ギー作り、スパイスカレー作り、
キチャリ作り（お粥）を一緒に楽しみしましょう。
心身のデトックスを促すギーやスパイス料理は一度覚えれば
日常生活に簡単に取り入れることができる「一生の知恵」
リトリート中のお食事を食べているだけでも
身体の中からスッキリしていく感覚がきっとわかるはず。
夕食は、グルテンフリーのパスタがメインの島イタリアン！
友人のプロシェフが腕を振るってくれます
宿泊先は、海の一望できる一等貸しのお宿を貸切。
石垣島の大自然を感じることのできる素敵なロケーションで
静かにのんびりと滞在できます。
オーシャンビューのお部屋からは、美しい海が見えて
天国のようなロケーション。
プライベートビーチまでも歩いて3分。
泳いだり、眺めたり、寝転んだり。
時間を忘れるようなひと時を過ごしましょう。
朝食は、この海が見えるウッドデッキで。
最高ですね〜！
サンセットビーチヨガや星空の下でヨガ。
大自然の中でのヨガは格別。
心震える景色と共に、「今この瞬間」を大切に味わうひと時。
大切なものはすべて目の前にあるから。ね。
寝転んで、星空シャバーサナ瞑想。
普段悩んでいることなんて、きっと忘れてしまう。
日中のプライベートタイムは、島のおすすめスポットをご案内。
空、海、太陽、緑、大地。
美しい自然に触れながら開放的にのんびりと過ごしましょう。
春は、デトックスに最適の季節。
自然の中でたっぷりと深呼吸しながら
心身ともにデトックス＆チャージして
2023年、あなたの自己実現を高める旅へ。
ぜひ来てみませんか？
〜こんな方へオススメのリトリートです〜
⚫︎ギー、スパイス、キチャリーの作り方を習得したい方
⚫︎身体に優しいお食事で身も心も軽くしたい方
⚫︎健康的な生活習慣を取り入れたい方
⚫︎叶えたい夢がある方
⚫︎石垣島の大自然の中でデトックスしたい方
⚫︎アーユルヴェーダの知恵を暮らしに取り入れたい方
石垣島アーユルヴェーダヨガリトリート
開催日程：2023年4月6日(木)〜9日(日)
宿泊先：ラ テラス空海
募集人数：４名様
ご参加代金：128,000円
含まれているもの：2泊分宿泊費、朝と夜のお食事
ギー、セサミオイル作り（お持ち帰り用もあり）
アーユルヴェーダ体質診断、アーユルヴェーダ五感体感ケア
アーユルヴェーダプチ講座、キチャリー、スパイスカレーレシピ
島内のご案内、朝と夕のヨガ
含まれていないもの：石垣空港までの飛行機代、昼食代
【スケジュール】
Day1
14時 石垣空港に集合
空港までお迎えに上がります。
この時間帯に来られない方は、ご相談下さい。
15時 宿泊先に到着 ウェルカムティー＆自己紹介
17時 サンセットビーチヨガ
19時 からだに優しい島イタリアン
Day2
7時 モーニングヨガ
8時 朝食
10時 島内リトリートツアー
17時 スパイスカレー作り
18時半 夕食
20時 星空ヨガ
Day3
7時 モーニングヨガ
8時 朝食
9時 アーユルヴェーダ体質診断
12時 ギーとセサミオイル作り
13時 ギーを使ったランチ
自由時間
17時 キチャリー作り
18時半 夕食
20時 セサミオイルを活用したセルフマッサージ
Day4
7時 モーニングヨガ
8時 朝食
10時 チェックアウト
空港までお見送り
午後便の方は、ファーマーズマーケットでお土産や
地元のフルーツ野菜を散策しに行きましょう。
※スケジュールは変更する場合があります。
ご予約やご質問やはこちらからどうぞ☆
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Heart Islands Yoga
佐藤晃子
沖縄県 石垣島在中。
OL生活を経て2011年、ハワイのマウイ島でRYT200取得。2014年より小浜島のリゾートホテルで専属ヨガ講師として沖縄へ移住。小さな離島の大自然の中でヨガをしながら生活して行く中で、自然と調和しながら感じられる心の豊かさやゆとり、現代人なら誰もが必要としている「何もしない時間」を過ごし自身を癒すリトリートを必要としている方へ届けていきたいと決心。今はハワイのマウイ島と八重山諸島の黒島を中心にヨガリトリートを開催しながら活動中。
「女性がより女性らしく自由に輝いて生きていくリトリート」をコンセプトに大自然の中で癒され心と身体が満たされるハタヨガをお伝えしています。ご縁のあるお一人お一人との時間を大切にしたいのでリトリートは全て4名様限定。 観光でも旅行でもない、自分の人生と向き合う特別な時間を一緒に過ごし、より良い人生へと向かうきっかけとなれるサポートをしていきたい、と願っています。
吉永杏梨紗
アーユルヴェーダクリエイター
ヨガ、分子栄養学、予防医学をお伝えし18年の実践により
ホリスティック（包括的）にデトックス機能の重要性を
お伝えしている。
吉永 仁
愛知県佐久島にて、4年間カフェ＆バーをオーナーシェフとして兼任。
2013年 森の隠れ家的な場所として創作イタリアン＆コーヒーを
主としたカフェをオープンさせる。