こんにちは！
旅するヨガリトリートのあきこです。
南国の石垣島も冬の到来。
冷たい雨と北風が吹き荒れ、風を遮る建物がない
島の冬は以外と寒いんです。
羽田へと向かう機内でこのブログを書いています
今回はサクッと弾丸帰省。
意識が未来を創る
望むべき未来や、手に入れたい未来があるなら
今この瞬間に「意識を変える」と決めること。
今ある現実、住んでいる場所や仕事、人間関係も全て
過去の自分の意識が創り出したもの。
強い決心をしても、ネガティブな感情に支配されることは
人間なら誰でもある。
辛い気持ち
寂しい気持ち
怒りの気持ち
負の感情は、決して悪いことではなくて
「今、自分はこういう気持ちなんだな」って
感じて認めてあげる。
その気持ちに蓋をしないで、味わい尽くしたっていいし
身体を動かして発散するのもすごくおすすめ。
私はモヤモヤしたら、すぐ外に出てウォーキングしています。
自然の風を感じながら歩くと本当にスッキリ！
瞑想したり、お風呂に入ったり、映画を見たり。
安心してリラックスしている状態に戻ってこれる
自分なりの方法がいくつかあるといいですよね。
今、考えていること
今、願っていること
今、見ているものや聞いている言葉
今の意識が未来を創っていく。
今この瞬間から、選択できる。
意識が変われば、行動が変わり、出逢う人やチャンス、
必要な情報も必要な時に入ってくる。
それほど目には見えない意識って大事なんですよね。
明日は、ワクワクドキドキの新しいチャレンジ！
帰省リポート、また書きますね！
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