こんにちは!
沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。
私が、リトリートやブログを読んで下さっている皆さんに
1番お伝えしたいこと。
自然の中で自分と繋がり、人生をより自分らしく生きる
ヨガは、より自分らしく輝いて心地良く生きるための
指針のひとつ。
日々アーサナを練習すること。
呼吸を感じること。
自分の身体と心と向き合うこと。
自分自身を客観的に見つめること。
身体に合った食事を美味しく頂くこと。
自然を味わうこと。
全て自分の人生を大切にすることに繋がってくる
ポーズを取ることだけでなく、日常生活そのものがヨガの
プラクティスなんです。
日々、生きていると不安になったり悩んだり、
思わぬことが起きることだってありますよね。
ヨガは、いつでも自分の中心に戻ってくることに
すごく役立ちます。
起きていることには全て意味があって、その時々に
気がつくべきことがきっとあるはず。
答えは自分の内側にある
そして、自然の中に包まれると自分自身に嘘がつけない。
無数に輝く満点の星空の下で星を眺めたり、
何層にも重なるブルーグラデーションの海。
眩しい太陽の光を全身に浴びて、鳥の鳴き声を聞く。
緑豊かな山や、180度広がる広い空。
自然と地球を感じながら、ヨガをすると
自分の内側から溢れ出る感情や気づきがあります。
普段の日常生活では感じられないような、
自然の中で自分と地球と繋がるヨガのひと時
それが、今私がここでお伝えしたいヨガです。
私自身も日々、この自然の恩恵を受けながら自分の人生と
向き合うヨガのプラクティス中です。
2020年もまだまだ進化し続けたい!
一緒に、自然と地球と繋がるヨガを楽しみましょうね。
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