心がモヤモヤする時のメッセージ

こんにちは!

沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。

思い通りにいかない時。

心がどんよりしている時。

自分ではどうしようもできないくらい

空回りしてしまうこと、誰にでもありますよね。

「何でわかってくれないの〜!」

と悲観的になってしまう時。の対処法。

 

①早めに寝る

悶々と考えているよりも、夜は早く寝てしまう方が良い。

泣くことも心の浄化なので、感情を出し切って泣いた後は

早く寝てしまうのがおすすめ。

とてもシンプルなことだけれど、効果的です。

②外に出て太陽を浴びて歩く

太陽の力は、メンタルに強く影響します。

人は明るい日差しの下では、くよくよ悩めない。

外の空気や風を感じながら歩くことは、とてもおすすめです。

歩いていると頭がすっきりして、思考も軽くなってくる。

モヤモヤしたらとりあえず外に出て陽を浴びて散歩する!

③目の前の仕事に集中する

今、自分がやるべき仕事。

それは、目の前にいる人を大切にすることかもしれないし

今までできなかったことにチャレンジすること

かもしれない。

停滞している時こそ、自分にフォーカスする。

自分の想いや願い、やりたいことを紙に書き出し徹底的に

内側と向き合うのも良い。

そこから何かヒントがきっと見えてくるはずだから。

停滞期こそ、大きく成長できる変化の時。

今やるべきことに気がつくためのメッセージ」

なんだと思います。

もし、今が落ち込むような時期だったら

人生立ち止まっても休んでも良い。

今は自分らしく輝いていくためのステップアップの時期。

好きなこと、ワクワクすることを考えて

光の導く方へ、進んでいきましょうね!

 

 

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2019年3月7日〜9日

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