自分の感情と向き合い心を癒すリトリート

こんにちは!

沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。

奄美大島に滞在して1週間。

今回も、プライベートリトリートでの素敵な出会い、

奄美での再会や新しい出会いにも恵めれた時間を

過ごすことができ充電完了!

実は、マウイ島から帰国し3週間、

プライベートや私自身のことでものすごく落ち込んでおり

不安や悲しみ、怒りの感情と向き合い、心の中がモヤモヤ

したまま奄美入りしたんです。

リトリートは、私がわたしのそういった「感情」や「心」

と向き合うための時間でもありました。

自分の中の不安な感情と向き合う

 

皆さんは、自分の中の「怒り」や「悲しみ」を

ちゃんと表現したり、向き合えていますか?

今まで、自分の中にある「怒り」や「悲しみ」と

きちんと向き合ったことがなかった私。

表面意識では、いつも前向きだったり自分の人生や

生き方、目標に向けて自信を持って進んでいたつもり

だったけれど、潜在意識では、特に「怒り」の感情を

いつも閉ざして置き去りにしていた。

こんなにも、怒りを溜め込んでいたんだな〜と今回の

旅でやっと気がつくことができました。

落ち込んでいた出来事に対して、不安や悲しみの奥には

押し込んでいた「怒り」があったこと。

その「怒り」の感情とこんなにも向き合ったのは

初めてかもしれません。

誰もいない海に向かって思いっきり叫んで、

一人でたくさん泣いて

怒りの感情を内側から出していたら、もうどんどん

心がすっきりして楽になって。

もういいかな〜と思えるくらい叫んで、感情を出したら

気持ちが前向きになって、今やるべきことや、やりたいこと

に向けて前にまた進んでいこう!

私の感情や生き方をこれまで以上に大切にしていこう!

そう心から思えてきました。

そして、その「怒り」と向き合って出しきっていくうちに

気がつかせてくれてありがとう。」

という気持ちに少しずつだけど変わっていった。

私が、自分の中の「不安」「悲しみ」「怒り」と

向き合えたことは、これからの大きなチャレンジや

前に進んで行くために今、必要だったこと。

リトリートに来てくれる方や、ブログを読んでくれている方

へもきっと伝えられることや、力になれることがある!

と信じています。

奄美大島で、私がわたしと向き合うリトリートを

過ごすことができて本当に良かった。

自然の中で自分を癒すリトリートは、私を含め

誰もが必要としている。

海に叫ぶのも、おすすめですよ〜

自分の中のどんな感情も大切に向き合って

味わってみる。

子供の時のように、思いっきり泣いたり怒ったり

笑ったりして自分の感情を表現して良い。

自然と輝きも魅力も増していくはずだから!

 

 

☆石垣島新月ヨガリトリート   

2019年4月4日6日

 

☆石垣島 月桃染めヨガウェアを作る!ヨガリトリート   

2019年3月21日〜23日

 

☆黒島 星空ヨガリトリート   

2019年4月30日〜5月1日

2019年5月11日〜13日

2019年6月1日〜3日

 

☆石垣島.黒島プライベートヨガリトリート

2019年6月末まで1泊2日〜受付中  

 

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