こんにちは！
沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。
大切にすべきなのはやっぱり自分
自分のことを後回しにして 誰かのために頑張りすぎること。
ありませんか？
私自身も、A型長女体質で「私がやらないと！」とついつい
無理をしがち。
外にエネルギーを向ける以上にまずは自分に
エネルギーを向けてあげること
その大切さを改めて感じています。
自分の心と身体がHappyで健康でないと本当に何も
できないから
頑張りすぎたな、と感じたその時点で休憩するのがベスト。
極限まで我慢しすぎると、その後のリカバリーも時間が
かかってしまいます。
これをしたら幸せ！と感じられる自分を満たす方法を
いくつか持っておくこと。
私は、海に入って思いっきり泳ぐと元気になる！
緑の中をたくさん歩くことも大好き。
自然の中にいると、誰でもリフレッシュできるし
自然のパワーは絶大だな、と思います。
リトリートでも、自然と自分と繋がるひと時を皆さんに
味わってほしい。
自然を感じながらヨガをしたり、新しい出逢いや土地の食を
楽しんで自分の心と身体を満たしてあげる特別な旅時間。
是非いらして下さいね！
☆2019年受付中のヨガリトリート☆
クリックすると詳細のページをご覧頂けます！
2019年7月 北海道 美瑛で過ごす大人の休日ヨガリトリート
この記事へのコメントはありません。