自分を大切にする旅時間

こんにちは!

沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。

大切にすべきなのはやっぱり自分

 

自分のことを後回しにして 誰かのために頑張りすぎること。

ありませんか?

私自身も、A型長女体質で「私がやらないと!」とついつい

無理をしがち。

外にエネルギーを向ける以上にまずは自分に

エネルギーを向けてあげること

その大切さを改めて感じています。

自分の心と身体がHappyで健康でないと本当に何も

できないから

頑張りすぎたな、と感じたその時点で休憩するのがベスト。

極限まで我慢しすぎると、その後のリカバリーも時間が

かかってしまいます。

これをしたら幸せ!と感じられる自分を満たす方法を

いくつか持っておくこと。

私は、海に入って思いっきり泳ぐと元気になる!

緑の中をたくさん歩くことも大好き。

自然の中にいると、誰でもリフレッシュできるし

自然のパワーは絶大だな、と思います。

リトリートでも、自然と自分と繋がるひと時を皆さんに

味わってほしい。

自然を感じながらヨガをしたり、新しい出逢いや土地の食を

楽しんで自分の心と身体を満たしてあげる特別な旅時間。

是非いらして下さいね!

 

 

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