こんにちは!
沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。
今日は冬至ですね。
季節が変わるのと同じように、私達も自然や地球のリズムに
影響を受けて生きていて目には見えない心や身体の変化と
共に生きています。
節目ごとに、どんな思いでどんな過ごし方をするかって
とても大切だと思う。
ちなみに去年の今頃は、マウイ島で冬至を迎えていました。
懐かしい〜
日の短さと共に冬至に向けて陰の力が強まるから、
自然と意識が内に向いたり、心と身体のデトックスに最適。
私が今日の冬至までにしていたことはこんな感じ。
野菜たっぷりのデトックススープを毎日飲む
食事は緑黄色野菜たっぷりの野菜スープをメインにして
小麦粉と大好きなスイーツや糖質をカット。
1週間集中的に身体の中からデトックスしました。
やっぱり身体のラインもお肌の調子も全然違ってきます。
これは定期的に続けても良いかも!
2019年の振り返りと書き出し
2019年ベスト10の出来事を書き出し。
今年を振り返ってひとりの時間を持つように。
前に進むことも大事だけど、見直すことも大事。
今は、この「見直し」の時期に最適。
冬至の今日は、久しぶりのお休み。
朝は、近所のビーチでゆっくりヨガして地元のお宮へ。
お家のお掃除や書き出し、事務作業をしつつ
ウォーキングしたり自分のための1日を楽しもう!
と思います。
素敵な冬至の日をお過ごし下さいね!
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