自己肯定感を高める方法

こんにちは!

旅するヨガリトリートのあきこです。

石垣島も朝晩はだいぶ涼しくなりました

「あなたの自己肯定感は何点ですか?」

心の中に浮かんだ数字を回答してみて下さい。

知人にそう聞かれて、私が自信満々に答えたのは

「70点!!」

すぐさま帰ってきた返答は

「低い〜〜〜〜〜!!!!」

常日頃から、自分のことを大事にしてきたつもりだった

私には驚愕の答えと気づきでした。

もっともっと自分を愛してあげられるんだ

自分を愛するってどういうことなのか?

大切な人にしてあげるように自分をもてなしてあげること

感情を無視せずに聴いてあげることも大事ですよね。

それ以前に何よりも大切なことは、

無条件に自分を愛すること

自分の子供に注ぐ愛のように、暖かい愛の気持ちを

自分自身に向けてあげるイメージ。

「私は私のことを無条件に愛します」

この言葉を毎日言うだけでも自己肯定感は高まってくるはず。

私達はみんな愛の存在だし、そのまんまで完璧なんだ。

無条件に自分を愛すること。

今この瞬間からそうする!!って決めて

是非言葉にしてみて下さいね。

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