こんにちは!
旅するヨガリトリートのあきこです。
石垣島も朝晩はだいぶ涼しくなりました
「あなたの自己肯定感は何点ですか?」
心の中に浮かんだ数字を回答してみて下さい。
知人にそう聞かれて、私が自信満々に答えたのは
「70点!!」
すぐさま帰ってきた返答は
「低い〜〜〜〜〜!!!!」
常日頃から、自分のことを大事にしてきたつもりだった
私には驚愕の答えと気づきでした。
もっともっと自分を愛してあげられるんだ
自分を愛するってどういうことなのか?
大切な人にしてあげるように自分をもてなしてあげること
感情を無視せずに聴いてあげることも大事ですよね。
それ以前に何よりも大切なことは、
無条件に自分を愛すること
自分の子供に注ぐ愛のように、暖かい愛の気持ちを
自分自身に向けてあげるイメージ。
「私は私のことを無条件に愛します」
この言葉を毎日言うだけでも自己肯定感は高まってくるはず。
私達はみんな愛の存在だし、そのまんまで完璧なんだ。
無条件に自分を愛すること。
今この瞬間からそうする!!って決めて
是非言葉にしてみて下さいね。
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