Heart Islands Yoga

こんにちは！

旅するヨガリトリートのあきこです。

「今日は久しぶりにマッサージに行きたい！」

生理前でゆっくりしたかったので、友人セラピストにLINE。

「今日は、お酒が残っていてマッサージはできないけど笑

ハーブボールの動画を撮りたいからモデルになって〜」

最近、こうやってラッキーなことを引き寄せ続けている

大好きなハーブボール。

石垣島だとヨモギや月桃、ウコンなどその辺に生えている

ハーブを切り刻み布で包んで簡単に作る事ができる。

蒸して身体に当ててもらうんだけど、

これが最高に気持ち良い。

ハーブの成分が肌に染み込み、お肌もキレイになる！

やったことのない方は、是非いつか試してもらいたい。

身体を温めると、心も温まる。

心が温まると、感度も気分も上がる。

免疫力も高まるし、人生そのものも上がると思う。

温めて緩めるって本当に大事。

自分の身体に触れたり、簡単なマッサージをしてみたり。

両手を背中にまわしギュッとハグするのもおすすめ。

そして、時にはこうやって信頼できる人の手を借りて

マッサージしてもらったり

大切な人と触れ合ったり。

人の温もりは、愛そのもの

自分の身体をたくさん温めてあげて下さいね！