ファスティング4日目の変化

こんにちは!

旅するヨガリトリートのあきこです。

今日で酵素ファスティング4日目。

1日目〜2日目までは,頭痛や眠気が出ていて

ゆっくりお休みモードだったけれど

3日目の朝からは,スッキリ!元気に動き回っています。

今朝は,サンライズSUPとシュノーケルで海を満喫

太陽を浴びて,この景色の中SUPで海をお散歩するのは

最高に気持ち良い〜!

SUPは以外と体力使うので,遊びながら

身体も引き締まるのが嬉しいですよね。

海でたっぷり満たされたあとは,そのまま農園のお仕事。

八重山の海水は,ベタつきがなくサラッとしているので

短時間ならシャワーせずにそのまま動いても気にならない。

今日は,大量のレモングラスをハーブティー用にカット。

ガジュマルの木の下で,そよ風を感じながらの作業。

こんな感じに切って,乾燥させます。

とっても良い香りで癒される。

この後も、畑仕事を1時間ほどして帰宅。

食べなくてもこんなに動けるんだ

ということに驚きと感動。

むくみが取れて身体もだいぶスッキリ。

自己流のファスティングだと,空腹感との戦いに

なってしましそうだけれど,酵素ドリンクのおかげか

どうしようもない空腹を感じることはないです。

「お腹がすいた」感覚を味わったのは久しぶりかも。

ついつい小腹が空くと何かをつまんだり,

お腹が空いていなくても,付き合いで食べていたり。

ファスティングは,自分の身体と心と向き合う

良いきっかけの一つとなりました。

残り1日も変化のプロセスを楽しみますね!

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