Heart Islands Yoga

こんにちは！

旅するヨガリトリートのあきこです。

今日は久しぶりのしとしと雨曜日。

連日のポカポカ陽気で大地がカラカラに乾いていたので

農作物や大地が潤って喜んでいる。

さて、先週行った初めての5日間酵素ファスティング。

終わってからの変化を日に日に感じられているので

少しシェアしますね〜！

体重は、回復食が終わってからも減り続けていて

現時点で約2,5キロ減。

身体のラインは自分にしかわからないかもしれないけれど

確実にスッキリしました。

食事も、野菜やお味噌汁を今まで以上に好むようになり

食べる量も減っています。

そして、

今、お腹が空いているのか？

今、何が食べたいのか？

自分に聞いてから食べるようになったこと。

その他の変化としては、

☆朝スッキリ起きられるようになった

☆瞑想がより深まりやすくなった

☆ヨガのクラス時、以前より声が通りやすくなった

☆心に抱えていたことを手放せた

身体的変化だけでなく、心の中もスッキリして

新しいステージに上がった感覚がはっきりとわかる。

食べることは、自分の魂と繋がること。

好きな人達と美味しいものを食べて、心豊かに美しく

生きていくためにも、定期的に続けていきたい。

来月と再来月も、短期間のファスティングを行う予定です。

変化を楽しんでいこう！！！と思う。