こんにちは！
旅するヨガリトリートのあきこです。
毎朝、起きたらまず海へ行くのが日課。
毎日変わる空や朝焼けは、地球からのギフト
見事な朝焼けの日もあれば、曇っていて見れない日もあります。
朝、ここで過ごすほんの僅かな時間が
自然界と私自身を調和して、リセットしてくれる。
日常生活で、忙しくしていると頭だけで考えがちになり
そういう時は呼吸も浅くなっていますよね。
「不安」や「孤独感」「恐れ」は、未来のことを心配しすぎて
今を生きてない時に現れるんです。
これってあなただけではなくて少なからず、誰にでもあること。
元気が出ない時や落ち込んだ時には、空を見上げてみると良い。
「今見ているこの空が、いつかに繋がっていく」
この言葉を思い出して深呼吸してみてほしい。
不思議と心が軽くなり優しい気持ちになりますよ。
「今」というプロセスを楽しんで生きることが大切
あなたが望んでいるその「未来」は
今この瞬間から繋がっているから。
7月最後の日曜日は、早朝から海で泳いでスッキリ。
心穏やかに素敵な日曜日をお過ごしくださいね！
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