Heart Islands Yoga

あなたは、1日の中でぼーっとできる時間、

どのくらいありますか？

常に何かをしている現代人。

家事に育児に、仕事をこなし

空いた時間には、スマホを開くのが当たり前。

ご飯を食べながら見ている人も多いですよね；

頭も目も、脳もフル回転している私たちが

今、必要なのは

「余白の時間」だと思うんです。

何もしないことに慣れていない人は、

ついついスマホを手に取ってしまうかもしれません。

でも、3分でもいいから

できれば自然を感じられる場所で

景色をぼーっと眺めてみる。

目を閉じてふーっと深呼吸してみる。

これだけでも、心に余白ができるのを感じられるはず。

クローゼットに洋服がパンパンだと

新しい服を入れることができないように

常に頭がフル稼働だと

新しいアイディアも閃かないし、

必要な時にチャンスに気づくことができません。

頑張り屋さんの人や完璧主義の人。

このブログを読んでくれている方にはきっと多いのでは。

（私もそうだから；）

「そんなに焦らなくても、ちゃんと前に進んでる。」

そんな気づきをリトリートで感じてもらえたら嬉しい。

立ち止まることは、前に進むことだから。