最近のわたし、、
実はちょっと余裕がありません笑
目の前に控えている引っ越し、
仕事に子育て。
そして今月末の屋久島リトリート。
でも、こんな時こそヨガは役に立つんです。
ヨガ、というとポーズをとる
アーサナだけにフォーカスされがちだけれど、
心と精神を整えてくれることの方が大きい。
焦らず、目の前にあることを
ひとつひとつ丁寧にこなしていく。
どんなに心に余裕がなくても
「今」あるものに目を向ける。
感情に振り回されないように、
まずは呼吸を整える。
ヨガの教えは、マットの上だけでなく
日常生活にも生かすことができます。
アーサナ（ポーズ）を取り続けることで
身体が強くしなやかになるだけでなく
心までも安定して穏やかになっていく。
これが、私がずっとヨガを続けている理由かもしれません。
さて！
引っ越し準備、がんばります〜
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