皆さんこんにちは！
沖縄の黒島でハートアイランドヨガを主宰しているあきこです。
沖縄はアーサー取り。今が旬です！
今日は石垣島でアーサー取りをしました。
浜辺や海の中一面に浮かぶフレッシュなアーサー。
ミネラルたっぷりのアーサーは、ヘルシーだし自然からの恵みです。
海の中に入り夢中になって、アーサー取り。
時間を忘れて子供に返ったかのように、過ごすひとときは
一種の瞑想だと思う。
自然の中で今に集中してみる。
大人になればなるほどこうして思いっきり自然の中で
「遊ぶこと」も大切な時間。
日々のこういった時間もヨガに繋がってくる。
マットの上でポーズをすることだけがヨガではなく、自然の中から
感じられること。それも生きたヨガの学び。
身体が喜びそうなみずみずしさ。
自分で取ったものを料理して頂く。
食するときの意識が大きく変わるし、子供達への食育になるなと思う。
最近、忙しいな。頭の中が整理できてないな。と感じたら。
自然の中で思いっきり遊んでみる！
遊ぶこともヨガの時間。
沖縄の大自然の中で、海でシュノーケルをして海の世界で
時間を忘れて魚たちと泳いでみたり。
スッキリしますよ♪
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