こんにちは！
国内海外を旅するヨガリトリートのあきこです。
今朝は、石垣島シーサイドホテルで朝のヨガクラス。
今年で3年目になるここのホテルでのヨガは、
ご宿泊のゲスト様向けに毎朝開催しています。
普段は、ホテルの前にある海でビーチヨガなのですが
北風ビュービューだった今朝は、海の見える室内でヨガ。
久しぶりだった室内でのヨガクラス。
自然の開放感溢れるビーチヨガも大好きだけれど
目の前にいる方によりフォーカスして呼吸と空間と時間を
共有できる室内のヨガも最高に気持ち良かった！
情報が錯乱している今だからこそ、
呼吸に意識を向けて自分と向き合えるヨガの時間は
自分自身を守って助けてくれると思います。
難しいポーズを取ったり、体の柔らかさを周りと
比べることがヨガではありません。
自分にとって心地良く生きるためのツールの一つ
それが私にとってのヨガの生き方。
今だからこそ、自分にとって何が大事で何ができるのか。
何をして生きていきたいのか。
そう問われているはずだし、今をどう過ごすかって
本当に大事だと思うんです。
今できること、やるべきことをコツコツと淡々とやる。
自分を丁寧に大切にする。
心地良い運動や食生活をする。
自宅で簡単なヨガもおすすめです。
今だからこそ皆さんに「ヨガ」をお届けしたい
以前何度か配信した、ヨガ動画を改めて作ってみようと
思うのでまたお知らせしますね！
今日も心穏やかな光が皆さまに届きますように。
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