Heart Islands Yoga

こんにちは！

旅するヨガリトリートのあきこです。

普段から目にするもの、聞いていること、食べているもの

今いる環境や付き合っている人達、話している言葉、

その一つ一つで私達はできています。

何を選ぶかで、人生そのものに繋がってくる。

私達には自分自身を創っているもの、そのひとつひとつを

選択する自由があります。

選べるならば、より美しいものを見て、心と身体が心地良く

感じる選択をしたい。

いつまでも心と身体の安定を保ちながら、

愛と喜びに満ちた自分の人生を生きていきたい。

世界中の誰もがそう願っていること。

お家で過ごす時間がたっぷりとある今こそ、

普段の生活に彩りや心地良さを取り入れてみる！

私がここ最近実践していることは、

○後回しにしがちな場所を掃除してみる（特に排水溝）

○カラフルな野菜を買ってきてお料理する

○オンラインヨガクラスを準備する

○色々なジャンルの音楽を聴く

○旅するヨガリトリートの計画

○歩いたり、海で泳いだり自然を感じながら動く

毎朝のスムージーボールを作ることも楽しみの一つ。

情報ひとつひとつも、全て鵜呑みにするのではなく

自分で考えて選択すること

自分自身の心と身体が安定していないと、「魂の判断」が

できなくて、心の迷子になってしまいます。

何を見て何を感じ、何を食べ、何を話しているか。

少し意識するだけでも違うはず。

美しいものを見たり、心通じ合う人と楽しく話したり、

手作りの美味しい食事を楽しんだり。

「心と身体と人生に彩りを」取り入れていきましょうね！