皆さんこんにちは！
沖縄の黒島でハートアイランドヨガを主宰しているあきこです。
今日は昨日と打って変わって快晴。
暑すぎず日の暖かさが心地よい最高の島天気です。
春休みシーズンなので、私がいつもヨガクラスをしているホテルも
ありがたいことに連日家族連れでヨガのご予約がいっぱい。
リゾートに来て家族でヨガができる。
なかなかできない体験ですよね〜。
1日、4本のヨガクラスが続き今日はお休みモード全開な気分。
お天気の良い日はこうして芝生の上で日光浴が最高です。
太陽の暖かい日差しを浴びると、身体がものすごく緩んでセロトニンもアップします。
特に午前中は太陽の日差しを浴びると元気が出ますよね。
手を伸ばせば空。見渡せば海。芝生の上のヨガも大好きです。
私は疲れたり頑張りすぎると腰にくるタイプ。
ここ数日、張っていた腰も太陽の暖かい日差しのおかげでだいぶ緩んで楽になりました。
自然の中に身を包まれて、ぼーっとしてみる。
その緩んでいる時こそが、内側からの声が聞きとりやすくなりイメージや
アイデアが浮かんできたりもします。
忙しい時や、日常から少し離れてみたい時。
是非少しでも自然を感じられる場所へ行って空に向かって
腕を伸ばしてぐーっと伸びてみる。
深呼吸して胸を開いてみる。
頑張っている自分を自然の中で解放してあげてくださいね。
黒島の一面に広がる牧場で「牧場ヨガ」もいいかも。
ヨガリトリートでご要望があれば企画してみますね！
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