皆さんこんにちは！
沖縄の黒島でハートアイランドヨガを主宰しているあきこです。
連日続いている湿度の高いここ八重山諸島。
夏が来ました！！
この時期に入ると、毎日のヨガプラクティスに加えて海でシュノーケリングを
して泳ぐことが日課になります。
自分のヨガの練習後でも、クラスの前でも時間がと空けばさくっと入り
行けるこの環境は、海好きの私にはとてもありがたい。
この先も、海のない場所には住めないかな〜と思う。
海とヨガの関係は本当に最高なんです。私の生活に欠かせないものです。
サーフィンやスキンダイビングをしている人もヨガをしている方がたくさん
いて、ヨガの呼吸法や「今」に向き合う集中力が海の中でも相乗効果を
表わしているといいます。
私もこの夏は、サーフィンや素潜りに挑戦してみようと思っています。
私が沖縄に住んでいて感じている海水浴の効果は、
・リラクゼーション効果
・肩こり解消
・無になれること
・ヨガのポーズや呼吸の深まり
・肌に艶が出る
・元気になる
・身体の内側から満たされる
・健康的な顔つきや身体になる
海の中での呼吸とヨガのアーサナをしている時の呼吸は同じ。
一定の安定した呼吸。
八重山の海は穏やかで、海水がとても心地よくてリラックスできます。
小浜島や黒島には、ビーチヨガができる砂浜があるのでヨガをしてから
シャバーサナはもちろん海の中で！
ぷかぷかと全身海に委ねれば、ちょっとの悩み事や疲れは海が優しく
受け止めてくれる。
この夏はヨガと海を味わいに是非、黒島へヨガリトリートに来てみませんか？
この記事へのコメントはありません。