沖縄離島も梅雨入り。雨の日のヨガ

こんにちは!

沖縄の黒島でハートアイランドヨガを主宰しているあきこです。

沖縄が梅雨入りしましたね。

と言っても、沖縄の離島生活3年目。こっちでの梅雨が毎年どんなだったか

思い出せないくらい、関東の梅雨とは全く違います。

湿気があり1日中降っているわけではないので、こちらでのあまり梅雨の記憶が

ありません。。

梅雨よりも台風の方が、断然印象が強いです。

雨の日には、雨音をしとしとききながらリラックスしたヨガを行います。

呼吸も感じやすいし、ボルスターを使いながら体を緩めてあげる

ヨガポーズをするのが好き。

今勤めている小浜島のリゾートホテルには、マインドフルネス瞑想の

クラスがありますが雨の日は特にオススメ。

意識が内側に向きやすく、落ち着いて座れると思う。

沖縄の離島に来たからこそ、瞑想にチャレンジしてみること。

とてもおすすめです。

自然の音しか聞こえない世界。

雨音を聞きながら自分を見つめる時間。

雨の日には、リラックスして目を閉じ呼吸を感じてみたり

横になってシャバーサナだけでも良いと思う。

頑張り過ぎずゆっくりと。

普段よりもより内側からの声が感じやすくなるかもしれません。

 

 

 

関連記事一覧

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP