沖縄離島も梅雨入り。雨の日のヨガ

こんにちは!

沖縄の黒島でハートアイランドヨガを主宰しているあきこです。

沖縄が梅雨入りしましたね。

と言っても、沖縄の離島生活3年目。こっちでの梅雨が毎年どんなだったか

思い出せないくらい、関東の梅雨とは全く違います。

湿気があり1日中降っているわけではないので、こちらでのあまり梅雨の記憶が

ありません。。

梅雨よりも台風の方が、断然印象が強いです。

雨の日には、雨音をしとしとききながらリラックスしたヨガを行います。

呼吸も感じやすいし、ボルスターを使いながら体を緩めてあげる

ヨガポーズをするのが好き。

今勤めている小浜島のリゾートホテルには、マインドフルネス瞑想の

クラスがありますが雨の日は特にオススメ。

意識が内側に向きやすく、落ち着いて座れると思う。

沖縄の離島に来たからこそ、瞑想にチャレンジしてみること。

とてもおすすめです。

自然の音しか聞こえない世界。

雨音を聞きながら自分を見つめる時間。

雨の日には、リラックスして目を閉じ呼吸を感じてみたり

横になってシャバーサナだけでも良いと思う。

頑張り過ぎずゆっくりと。

普段よりもより内側からの声が感じやすくなるかもしれません。

 

 

 

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