こんにちは！
沖縄の黒島でハートアイランドヨガを主宰しているあきこです。
ヨガのポーズでは、頭と足が逆になる逆転のポーズが多くあります。
たいていは、ヨガのアーサナで最後のフィニッシングとして用いられ、
このヘッドスタンドは、アーサナの王と言われ、身体や精神面において数多くの
効能があるそうです。
私はこのポーズをするようになり、心の安定、呼吸の安定、内側からの自信、
全身の爽快感、血液の循環などの変化を感じています。
逆転のポーズをするかしないかで、マットの外での日常のヨガや人生も大きく変わって
くると思います。
特に、沖縄のキレイな海をみながらの逆転のポーズは心身の最高のリセット！！
空と海が逆さの世界。
脳までリラックスできる。
ポーズにチャレンジしていくことは、人生においてのチャレンジにも繋がっていく。
恐怖心を捨て、できる。と自分を信じること。
身体の使い方やコアも必要だけど、この「できる」という想いが何よりも大切。
黒島のヨガリトリートでは、この桟橋でもヨガをするので色々な逆転のポーズを是非体感して
心地よさを味わってみて下さい。
ダウンドックもここでやると、開放感たっぷりです！
足が空に伸びる〜〜
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