こんにちは!
沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰しているあきこです。
こちら八重山諸島は、日差しの強さ、湿度の高さともに真夏に戻ったかのような
お天気が続いています。
この時期、9月は台風にさえ当たらなければ沖縄旅行に最適な時期ですね。
昨夜も天の川を見ながら、星空に癒され、
今朝は、朝一番の誰もいない海でヨガプラクティス。
毎日、刻一刻と変わる景色のように、いくらここで自然な島暮らしていても
自分の思い通りにならない感情が沸き起こり、心が平穏でなくなる時もあります。
そんな時は、必ず呼吸が落ち着かず、内側がモヤモヤする。
練習をしている最中でも、頭をよぎる自分のエゴや感情。
そんな時には、海に入ることが一番シンプルな自分に戻れるリセット法。
どんな時でも全て包み込んでくれ受け止めてくれます。
泳いだり、浮かんだり、海から朝日を眺めたり。
私にとって、自然の中に身を置き、ヨガの練習をして、自分を感じてあげることが
かけがえのない時間です。
どうしても、頭で考えすぎたり、先のことばかりで思い悩むこと。
誰もがそうだと思います。
そんな時には、外に出て、緑や風、海や川。
どんな場所でもいいので自分が落ち着く自然の環境に1人で行ってみると、
心のつっかえが取れるかもしれません。
思考も、
身体も、
考え方も、
生き方も。
島の自然の在り方のようにシンプルに。
沖縄、黒島のヨガリトリート、11月も引き続き受付中です。
素敵な日曜日をお過ごしくださいね!
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