自然の中にいるとシンプルになれる

こんにちは!

沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰しているあきこです。

こちら八重山諸島は、日差しの強さ、湿度の高さともに真夏に戻ったかのような

お天気が続いています。

この時期、9月は台風にさえ当たらなければ沖縄旅行に最適な時期ですね。

昨夜も天の川を見ながら、星空に癒され、

今朝は、朝一番の誰もいない海でヨガプラクティス。

毎日、刻一刻と変わる景色のように、いくらここで自然な島暮らしていても

自分の思い通りにならない感情が沸き起こり、心が平穏でなくなる時もあります。

そんな時は、必ず呼吸が落ち着かず、内側がモヤモヤする。

練習をしている最中でも、頭をよぎる自分のエゴや感情。

そんな時には、海に入ることが一番シンプルな自分に戻れるリセット法。

どんな時でも全て包み込んでくれ受け止めてくれます。

泳いだり、浮かんだり、海から朝日を眺めたり。

私にとって、自然の中に身を置き、ヨガの練習をして、自分を感じてあげることが

かけがえのない時間です。

どうしても、頭で考えすぎたり、先のことばかりで思い悩むこと。

誰もがそうだと思います。

そんな時には、外に出て、緑や風、海や川。

どんな場所でもいいので自分が落ち着く自然の環境に1人で行ってみると、

心のつっかえが取れるかもしれません。

思考も、

身体も、

考え方も、

生き方も。

島の自然の在り方のようにシンプルに。

沖縄、黒島のヨガリトリート、11月も引き続き受付中です。

素敵な日曜日をお過ごしくださいね!

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