ヨガ初めてでもOK! 沖縄 黒島のヨガリトリート

こんにちは!

沖縄の黒島でハートアイランドヨガを主宰しているあきこです。

ヨガリトリートではどんなヨガをするのか?

ヨガ初心者だけれど大丈夫かな?

と時々ご質問を頂きます。

ここ、黒島はとにかくゆったりのんびりした気候と空気感。

力強くハードにヨガをするというよりはどちらかというと真逆。

ゆっくりと、普段感じられない自分や身体の声を聞きながら

自然に調和するようなシンプルなハタヨガを行います。

なので、ヨガを始めたばかりの方、リラックスしたい方におすすめです。

私自身、小浜島に移住する前は運動量の多いアシュタンガヨガを練習して

いましたが、このゆったりとした島時間に身体がついていかなくなり、、

今は毎日、体調に合わせて動きたいように流れるようにポーズを

とりこつこつ練習しています。

呼吸法や瞑想の時間もこの島生活には欠かせない。

この自然の中の静けさだからこそ、ゆっくりと自分を内観できる。

ヨガをするのには本当にぴったりな場所なんです。

黒島の大自然の中でするヨガ。

都会の生活ではなかなか味わえないこと。

ヨガリトリートでは、朝日や夕日を見ながら海でヨガ。

星空の下で瞑想をしたり。

とてもゆったりとした時間の中で自然と今の自分をたっぷりと感じて

内側の声に気がついてあげられるような、時間を一緒に過ごして

いきたいと思っています。

少人数制なので、周りに合わせる必要もなくプライベートタイムも

とれますよ。

6月と7月の黒島のヨガリトリート、受付中です。

お気軽にお問い合わせくださいね!

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