こんにちは!
沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。
自然の中に身を委ねることは
究極のリラックス法
緑豊かな匂いや、柔らかい風、コバルトブルーの海。
砂浜に寝転んで波音を聞きながら、何もしない時間を
過ごしてみる。
仕事で頑張りすぎている時。
心のモヤモヤが取れない時。
自分のことがよく見えなくなっている時。
頭で考えすぎている時。
沖縄の自然に囲まれた小さな離島に住んでいる私でも、
もちろんそういう時があります。
そんな時は、ビーチでのんびりと一人で過ごす時間を
取ったり、海に潜って何も考えずひたすら泳ぐ。
緑の中を一人でお散歩するのも私にとっては
リフレッシュ法の一つです。
どんなサプリメントやマッサージよりも、
自然の中にぽーん!と身を委ねることが1番。
私の主宰するリトリートでは、私自身が訪れる度に
癒されてエネルギーチャージできる大好きな場所。
沖縄の黒島とハワイのマウイ島をメインに開催しています。
ハードにヨガをするのではなく、ありのままの自然と
今ここにある自分自身を感じて満たしてあげる時間を
一緒に過ごすリトリート。
私自身も皆さんに心地よいヨガの時間をお伝えできるように
毎日、自然の中で過ごし癒される時間をとても大切に
しています。
そして時々はこうしてご褒美も。
リトリートへいらした際にはスイーツも一緒に楽しみ
ましょうね!
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