こんにちは！
沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。
毎日、どのくらい自然を感じることができていますか？
●寝つきが良くない
●朝すっきり起きられない
●なんとなく身体がだるい
●やる気が起きない
●元気が出ない
原因が何だかよくわからない身体と心の不調が
もし当てはまっていたら、自然の中で過ごす時間や
自然を感じることが足りないのかもしれません。
「自然と共に生きる」というよりも
携帯、パソコン、テレビを見ている時間の方が
圧倒的に多い私達、現代人。
自然の力は絶大。
朝日を浴びて身体の隅々まで光を感じたり、
緑の中を歩いて、木々や草花の匂いを感じてみたり。
日常生活の中で少しでも、
「自然の中で自分と繋がる時間」を持つと
目には見えない小さな変化かもしれないけれど
確実に心も身体も整っていきます。
あまりに自然不足になると、直感や判断が鈍ったり
いざ！という時の決断不足にもなると思う。
「自然の中であるがままを感じること」が大切だ、と
私はすごく感じているしリトリートに来てくれる
皆さんにもお伝えしていきたい。
私のおすすめは、裸足で砂浜や芝生を歩いたり
海の中に足を入れて地球を感じるアーシング！
足裏ってすごく大事。
自分の足で大地を踏みしめて、力強い土地の
エネルギーを感じること。
これだけでも本当にすっきりするから。
リトリートに来たら是非、自然の中で思いっきり
楽しみましょう〜！
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