Heart Islands Yoga

夕方、涼しくなってきた頃に海へ。

まだまだ暑いけれど、少しずつ秋の訪れを感じているこの頃。

さて、今日の本題。

「人は思い込みでできている」

私たちは、自分が思った通りのことがそのまま

現実となっているのです。

誰かから言われた言葉。（特に親の影響が大きい）

世間一般の常識。

周りと比較した自分。

それらによって

人からどう思われているかな、とか、

これをしたら嫌われるのではないか、とか。

私たちは、思い込んでしまっていることがほとんど。

そう、悩みのほとんどは「自分の思い込み」

そう言っても過言でないです。

自分が思っているほど、他人は自分のことを気にしていない。

なので、思いっきり自分を生きたもの勝ち。

もし、何かに悩んでいたり困っていることがあったら

客観的に自分を観れるといい。

ヘリコプターに乗って、悩んでいる自分の姿を

上から見下ろすイメージ。

悩みの迷路にいる時には、出口が見えず

もがいているかも知れないけれど

少し上から自分を見下ろすと

出口に導いてあげることができる。

それには、自然の中で思いっきり遊ぶのもいいし

運動したり、お散歩もおすすめ。

身体を動かして、自然を感じることができれば

気持ちも和らいで、自分を客観視しやすくなるから。

そして、「これは自分の思い込みなんだな」って

自分に声をかけてあげる。

「私の人生は最高！」

そう思い込めば本当にその通りになっていくものです。

自信がなくて何かを諦めてしまったり

自分を卑下するのは本当にもったいない。

あなたにはあなたの輝ける道が必ずあるから。

少しずつ前に進んでいこう。ね！