昨日から、ザーザー雨が続いている石垣島。
一気に涼しくなって秋の訪れを感じています。
しばらくの間、海に入れなさそうなので
近くのビーチに海＆太陽チャージ！！
（青い空に蒼い海。もうすでに恋しい；）
さて、あなたは孤独を感じる時ってありますか？
それはどんな時でしょうか。
周りの幸せと比べてしまう時。
人との繋がりが感じられない時。
私にももちろんそんな時があります。
人は誰しもが孤独感を感じやすい生き物。
なぜなら「感情」があるから。
そして、ひとりでは生きていけないから。
特に、現代においてはスマホやAIの発達により
人との繋がりが薄れていって
その傾向がますます強まっていますよね。
孤独感を感じた時、
まずは、自分の寂しいな、孤独だな、という感情を
受け止めて認めてあげること。
ゆっくり一呼吸を置いて心を落ち着かせてあげるといい。
信頼できる人に話して聞いてもらうのもいいし
（女性はこれだけでも心が晴れやかになりますよね；）
おすすめは、自然の中に入って遊ぶこと！
海でも山でも森でもなんでもいい。
なんなら、公園でもいい。
自然のパワーって絶大。
太陽を浴びてお散歩したり
空を見上げて海で遊んだり、山を登ってみたり。
自然の中にいると不思議と孤独感て感じないんです。
広い海を眺めていると、心もすーっと穏やかになって
気持ちが前向きになっていく。
汗をかいて山に登り、美しい景色を見渡すと
世界は広いんだなって感じることができる。
何より、自然の中にいるとエネルギーに満たされて
心も身体も元気になれるんです。
大丈夫。
孤独を感じているのはあなただけではない。
みんな多少なりとも感じています。
そして、自然と私たちは繋がっているし
あなたのことを見守ってくれている人が必ずいるはず。
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