こんにちは！

沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。

自然の中に身を委ねることは

究極のリラックス法

緑豊かな匂いや、柔らかい風、コバルトブルーの海。

砂浜に寝転んで波音を聞きながら、何もしない時間を

過ごしてみる。

仕事で頑張りすぎている時。

心のモヤモヤが取れない時。

自分のことがよく見えなくなっている時。

頭で考えすぎている時。

沖縄の自然に囲まれた小さな離島に住んでいる私でも、

もちろんそういう時があります。

そんな時は、ビーチでのんびりと一人で過ごす時間を

取ったり、海に潜って何も考えずひたすら泳ぐ。

緑の中を一人でお散歩するのも私にとっては

リフレッシュ法の一つです。

どんなサプリメントやマッサージよりも、

自然の中にぽーん！と身を委ねることが1番。

私の主宰するリトリートでは、私自身が訪れる度に

癒されてエネルギーチャージできる大好きな場所。

沖縄の黒島とハワイのマウイ島をメインに開催しています。

ハードにヨガをするのではなく、ありのままの自然と

今ここにある自分自身を感じて満たしてあげる時間を

一緒に過ごすリトリート。

私自身も皆さんに心地よいヨガの時間をお伝えできるように

毎日、自然の中で過ごし癒される時間をとても大切に

しています。

そして時々はこうしてご褒美も。

リトリートへいらした際にはスイーツも一緒に楽しみ

ましょうね！