9月に入ったけれど、まだまだ暑い日が続いていますね。
クールダウンには海に入るのが1番。
出産前は、思い立ったらすぐにGO！だったけれど
今は海に入るのもご褒美時間。
泳いでいる時の開放感がたまらない
さて、あなたの自己肯定感は何点でしょうか？
多くの人は自分に厳しくなりがちですよね。
私もその傾向があるのですごくわかります。
誰かと比べて
「私にはできない、向いていない。」
そう自分を責めてしまったり
なかなか自分に自信が持てなかったり。
自分に自信を持ってこれが私の人生！
そう胸を張って自由に生きていくには
どうしたらよいのでしょうか？
それは自分の感情を何よりも大切にすること。
自分の本音を聞いて心に蓋をしないことです。
例えば、日常の些細なことでも
心の声に従ってみる。
誰かに合わせるのではなく、自分で決める。
周りの目を気にせず、やりたいことをやってみる。
自分の感情を無視してしまうと
人間関係
パートナーシップ
お金のめぐり
仕事
どこかで歪みが起きてくる。
自分の中にいる小さな子どもの頃の自分を
イメージするとわかりやすいかもしれません。
「もっと私を見て！もっと私の声を聞いて！」
そうメッセージを送ってきているんです。
本当はどうしたいのか。
紙に書き出して整理してみるのもいいし
誰かに話を聞いてもらうのもいい。
自分の本音を大事にすること。
それが自己肯定感を高めるステップになるはずです。
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