マルタ島に留学時代の韓国人の友人が石垣島に来島！！！
かれこれ19年ぶりの嬉しい再会でした。
石垣島からソウルまで直行便もできたし
久しぶりに韓国にも行ってみよう！
私も今年で44歳。
まだまだ体力も気力もあるし、子育て真っ最中。
やりたいことや行きたい場所もたくさんあります。
今の40代って若いし、元気ですよね。
私と同じように、子育て中の方やバリバリにお仕事されている方
子どもが少し大きくなって
自分の時間もできてきた方も多いのではないでしょうか。
これからひとつずつ年齢を積み重ねていく間に
1番大事で投資すべきことだなって思うこと。
私が思うのは、健康です。
子育てをしていて痛感しているのが
自分が元気でないと心に余裕を持って
子どもの相手なんかできないんだ、ということ。
自分の体調がイマイチな時の子育ては
本当に辛いですよね。涙
実は出産後、生理が以前よりも重たくなっていて。
眠たいし痛みはあるし、不調の数日間なんです。
そんな時でも、子どもはお構いなしに遊んでモード。
いつも通りに遊んであげたいけれど身体がついていかない。
でも、元気ならなんでもできる。
お仕事だってできるし、旅だってできる。
身体が元気なら心も元気なんです。
運動や毎日の食事を意識することはもちろん大切。
今の食生活や生活習慣が10年後の自分を創っているから。
完璧でなくても、意識することが大事。
時には、マッサージに行って身体メンテするのもいいし
お気に入りのサプリを取り入れてみるのもいい。
自分のことってどうしても後回しにしがちだけれど
あなたが元気でいることが家族の幸せなんです。
自分のための健康習慣は何でしょうか？
未来の自分のために、優しい選択をしてみて下さいね！
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