こんにちは！
旅するヨガリトリートのあきこです。
梅雨空の石垣島。
1週間くらいは恵の雨が続きそうです。
さて、先日ブログで書いた自分を大切にする方法。
2つ目は、
自分の感情を大切にすること
これも私にとって永遠？の課題の一つです。
特に、「NO」ということ。
他人に感情を合わせる必要なんてないんです。
怒りたい時、泣きたい時、嫌な時は感情を出していい。
自分の感情を無視して、抑えているのは
無意識に自分自身を傷つけているのと同じこと
無理して自分の気持ちを押し込めていると、
必ず何らかの形で自分自身に返ってきます。
それは身体の内側からのSOSのサイン。
きっと、今ブログを読んで下さっている皆さんの中にも
言いたいことがうまく言えなかったり自己表現することが
苦手な方もいらっしゃると思います。
本当の自分の気持ちを表現する練習
日々、少しでも意識することが大事。
あなたはあなたのままでいい。
昨年マウイ島に3ヶ月滞在した時、本当〜に色々なことがあり
（蕁麻疹から始まり、恋愛も人間関係も）
長年、自分の感情を大切にできていなかった私はやっと
このことに気がつくことができた。
今の私にも、繋がることです。
良かったら読んでみて下さいね！
この記事へのコメントはありません。