夏真っ盛り。
石垣島も気持ちの良い晴天が続いております。
立秋を過ぎ、少しずつだけれど雲が秋っぽく変化していたり
朝晩は涼しくなっていたりと
夏を味わいつつも季節の移り変わりを体感中。
美しいサンセットとサバニ。絵になる〜〜！
さて、あなたの身体の調子はいかがですか？
肩こり、頭痛、便秘、イライラ、落ち込み、不安感
元気ではあるけれど、どこかしらプチ不調を抱えている方が
ほとんどではないでしょうか？
私も、基本的には元気だし健康体。
だけれど育児中心の生活になり、家事やらなんやらで
自分のことが二の次、三の次になってしまっていて。
ここ最近しっかりと向き合ってこれていなかったな〜と。
（ごめん、自分；）
ようよく自分に目を向けて、久々に書き出し見ると
✔️産後の生理の変化（日数も量が劇的に増えた）
✔️産後から腰痛が始まった
✔️白髪が気になり始めた
✔️育児中心になり以前よりも自信が持てなくなった
✔️もっと仕事をしたいけれど、子どもを預けることが
なかなかできなくてもどかしさを感じている
✔️育児中心の日々は幸せだけど、もっと外の世界に出て
自分の可能性も広げていきたい
などなど、自分の心と体に蓋をしてしまっていたことに
気がつきました。
今の現状ももちろん幸せ。
だけれどやっぱり、私は現状維持よりも挑戦を選びたい！
そう決意して、今日から腸活をスタートしました。
えっ！なぜ、腸活なの？？？
と思いますよね。
その理由はまた詳しく書きますが
ただひとつ言えるのは、
まずは自分の身体と心の健康の土台を整えることが1番
だということ。
脳と直結している腸を整えることが
心と身体の健康に深く関わっているということ。
まずは、この1ヶ月は徹底的に自分と向き合う時間を
意識的に作っていこう！と決めました。
このアロエベラジュースを飲みながら腸活します！
私の心と身体の変化はまたご報告していきますね！
半年後、1年後、あの時チャレンジしてよかった！
そう思える自分であるために。
感じたことなど、またシェアしていきますね。
受付中のヨガリトリート
石垣島プライベートヨガリトリート
黒島プライベートヨガリトリート
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