こんにちは！
旅するヨガリトリートのあきこです。
北海道ニセコに旅立った友人から今朝届いた写真
石垣島では見ることのない青空と雪景色のコントラスト！
朝から爽やかなエネルギーに包まれた。
朝起きてから眠りにつくまで、たくさんの情報の中で
生きている私達。
スマホやネットを見ている時間は1日のうちどのくらいを
占めているんだろう。
人々の心が疲弊し、あまりの情報量に翻弄されがちな今。
自分の心をフラットにし冷静に物事を見つめられるかどうか
自分自身を守るためにとても大事なことだと思う。
テレビが言っているから。
ネットで有名な人が発信しているから。ではなく、
自分の心で判断して考えること。
そのためには、本来人間が持っている「感じる力」を
鈍らせてはいけないと思うんです。
私が意識しているのは、
寝る１時間前は、SNSを見ないようにすること
結果、夜の瞑想の時間が取れるようになり
心を客観視する力が以前よりも増してきた
そして、1日のうち必ず自然の中で1人でいる時間を
作るようにしていること
歩くことが好きなので、ウォーキングしたり
暖かい日は海辺で寝転ぶのも気持ちが良い。
スマホから離れて自然と繋がる時間を少しでも
増やしていくことが、「心で感じる」ことに
繋がってく。
どんなにAI化が進んでも、
人間の持つ五感や
人と人との触れ合いや温もり
そして愛を感じて生きることが、心穏やかに
この大きな変容期を生き抜く上で大切なんだなって。
空を見上げて、深く深呼吸するだけでもスッキリ！
2021年2月〜3月 石垣島農園パン作りヨガリトリート
石垣島プライベートヨガリトリート
石垣島を旅するオンラインヨガリトリート
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