人生、生きていれば、怒りや悲しみ、不安、悔しさといった
「負の感情」を味わうこと、誰にでもありますよね。
私がつい最近、鬼の形相のようになって体験した笑「怒り」。
怒りがどこから来ているのか?
その正体と手放し方について書いていきますね。
もしあなたが、ネガティブな感情に陥りやすいのならば
きっと参考になるはず。
どんなに落ち込んだ時も土に触れるだけで、心穏やかになる
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普段、滅多に怒らない私が笑
とてつもない怒りと、行き場のない悲しみを味わった体験。
11月の新月に合わせて、ジャガイモを100個以上植えたんです。
畑に携わったことがある方は、想像がつくと思いますが
重たい肥料を蒔いて、硬い土を耕し、畝を作る。
この作業が、もう本当〜〜〜に大変で。
(女子一人でやる作業ではない汗)
土づくりとお芋を植えるのに、時間も体力も費やし
足腰クタクタになりながらも3日間かけて無事終了。
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ジャガイモの収穫に合わせて、リトリートを計画したり
毎日の成長を楽しみにしていたら、
まさかの出来事が!!!
隣の畑に麦を植える予定の、農園仲間のおじ様が
知らない間に高音機をかけていて、私のジャガイモ畑が
見るも無惨に荒らされてしまっていたんです。
これを見た時は、もうショックでショックで。
沸々と煮えかえる怒りと、悲しみで大泣きしてしまった。
すぐにおじ様に電話をして、怒りをぶつけて
「元通りにして下さい!!!!」と言い放ち 苦笑
翌日からNLP講座があったので、後ろ髪引かれる想いで
そのまま飛行機で東京へ。
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私が今、学んでいるNLP。
この「怒り」「悲しみ」との向き合い方、そしてその感情が
どこから来ているのか、も学ぶことができる。
私が体験した「怒り」「悲しみ」は全て私の中にあるもの
そう理解できた時に、すごく腑に落ちて。
私が、心の奥深いところで無意識に男性に対して抱いている
怒りや悲しみ、不信感。
遠い昔の感情や記憶が、このジャガイモ事件を通じて
再び現れているだけ、なんです。
信じられないかもしれないれど、出来事に意味はなく
私の中にあるネガティブな感情や記憶が、このおじ様を通じて
目の前に現れた。
今朝、畑に行ってみると元通りに直してくれていた涙
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ここまで理解できれば、自分の中にあるその怒りや悲しみが
どこから来ているのか探ってみるだけ。
私の場合は、過去のパートナーシップで傷ついたこと、
そしてやっぱり父親との関係もあるのかなと思う。
ネガティブな感情も、自分の大切な一部。
受け止めて、感じて、ギュッと抱きしめてあげる。
嘘のようだけれど、心が楽になるんです。
自分の中に刻まれている、ネガティブな体験や記憶も
ギュッと抱きしめられれば安心して、気がついたら
スーッと自分の元から離れていくんだ。
私たちの中にある、ポジティブな感情も
ネガティブな感情も、心の中で生きている。
怒りや、悲しみ、不安に陥った時こそ、成長のチャンス。
あなたの心は、あなたが1番理解できて大切にできるのだから。
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