人生、生きていれば、怒りや悲しみ、不安、悔しさといった
「負の感情」を味わうこと、誰にでもありますよね。
私がつい最近、鬼の形相のようになって体験した笑「怒り」。
怒りがどこから来ているのか？
その正体と手放し方について書いていきますね。
もしあなたが、ネガティブな感情に陥りやすいのならば
きっと参考になるはず。
どんなに落ち込んだ時も土に触れるだけで、心穏やかになる
普段、滅多に怒らない私が笑
とてつもない怒りと、行き場のない悲しみを味わった体験。
11月の新月に合わせて、ジャガイモを100個以上植えたんです。
畑に携わったことがある方は、想像がつくと思いますが
重たい肥料を蒔いて、硬い土を耕し、畝を作る。
この作業が、もう本当〜〜〜に大変で。
（女子一人でやる作業ではない汗）
土づくりとお芋を植えるのに、時間も体力も費やし
足腰クタクタになりながらも3日間かけて無事終了。
ジャガイモの収穫に合わせて、リトリートを計画したり
毎日の成長を楽しみにしていたら、
まさかの出来事が！！！
隣の畑に麦を植える予定の、農園仲間のおじ様が
知らない間に高音機をかけていて、私のジャガイモ畑が
見るも無惨に荒らされてしまっていたんです。
これを見た時は、もうショックでショックで。
沸々と煮えかえる怒りと、悲しみで大泣きしてしまった。
すぐにおじ様に電話をして、怒りをぶつけて
「元通りにして下さい！！！！」と言い放ち 苦笑
翌日からNLP講座があったので、後ろ髪引かれる想いで
そのまま飛行機で東京へ。
私が今、学んでいるNLP。
この「怒り」「悲しみ」との向き合い方、そしてその感情が
どこから来ているのか、も学ぶことができる。
私が体験した「怒り」「悲しみ」は全て私の中にあるもの
そう理解できた時に、すごく腑に落ちて。
私が、心の奥深いところで無意識に男性に対して抱いている
怒りや悲しみ、不信感。
遠い昔の感情や記憶が、このジャガイモ事件を通じて
再び現れているだけ、なんです。
信じられないかもしれないれど、出来事に意味はなく
私の中にあるネガティブな感情や記憶が、このおじ様を通じて
目の前に現れた。
今朝、畑に行ってみると元通りに直してくれていた涙
ここまで理解できれば、自分の中にあるその怒りや悲しみが
どこから来ているのか探ってみるだけ。
私の場合は、過去のパートナーシップで傷ついたこと、
そしてやっぱり父親との関係もあるのかなと思う。
ネガティブな感情も、自分の大切な一部。
受け止めて、感じて、ギュッと抱きしめてあげる。
嘘のようだけれど、心が楽になるんです。
自分の中に刻まれている、ネガティブな体験や記憶も
ギュッと抱きしめられれば安心して、気がついたら
スーッと自分の元から離れていくんだ。
私たちの中にある、ポジティブな感情も
ネガティブな感情も、心の中で生きている。
怒りや、悲しみ、不安に陥った時こそ、成長のチャンス。
あなたの心は、あなたが1番理解できて大切にできるのだから。
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