こんにちは!
沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。
私自身、普段からも大切にしていてヨガをお伝えする時に
も大事にしていること。
自分の生き方を大切に、
毎日を丁寧に過ごして自分をたくさん愛すること
ヨガを始めて、変化したことは数え切れない程
たくさんあります。
◎身体の柔軟性が深まり、できないポーズも少しずつ
取れるようになり自信がついたこと
◎食に対する意識が変わり、身体優しく自分に合った
食生活を送るようになったこと
◎心がとても安定し、何かあっても落ち着いて考えられる
ようになったこと
◎人間関係ががらっと変わり、その時必要としている人に
自然と巡り会えるようになったこと
◎自分の人生を信じることができるようになったこと
他にもたくさんヨガの恩恵を感じて生きていますが、
ヨガと出会っていなかったら、今の私はなく
どんな人生を送っていたか想像ができません。
ポーズを取ったり身体を動かすことも、もちろん大事
なことだけれど、ヨガとは、
自分自身と、自分の人生ときちんと
向き合うための生き方。
自然の中でゆっくりと呼吸や瞑想をしてリラックス
しながらありのままをただ感じてみる。
悩みや不安なことは頭で考えすぎていて、
本当の答えは自分自身がきちんとわかっているはずです。
ヨガをすると、自ずと内面に向き合いやすくなります。
何をしている時が1番幸せなのか。
誰とどこにいたいのか。
自分にとっての幸せとは何なのか。
わかっているようで、実はわかっていない自分自身。
まずは、誰よりも自分を大切にして考えすぎずに
感じてみてみる。
ヨガリトリートでは、誰もが必要としている
そんなひと時を大自然の中で過ごして頂けたら、
と思っています。
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