私がヨガで伝えたいこと

こんにちは!

沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。

私自身、普段からも大切にしていてヨガをお伝えする時に

も大事にしていること。

自分の生き方を大切に、

毎日を丁寧に過ごして自分をたくさん愛すること

 

ヨガを始めて、変化したことは数え切れない程

たくさんあります。

身体の柔軟性が深まり、できないポーズも少しずつ

取れるようになり自信がついたこと

◎食に対する意識が変わり、身体優しく自分に合った

食生活を送るようになったこと

心がとても安定し、何かあっても落ち着いて考えられる

ようになったこと

◎人間関係ががらっと変わり、その時必要としている人に

自然と巡り会えるようになったこと

◎自分の人生を信じることができるようになったこと

他にもたくさんヨガの恩恵を感じて生きていますが、

ヨガと出会っていなかったら、今の私はなく

どんな人生を送っていたか想像ができません。

ポーズを取ったり身体を動かすことも、もちろん大事

なことだけれど、ヨガとは、

自分自身と、自分の人生ときちんと
向き合うための生き方。

 

自然の中でゆっくりと呼吸や瞑想をしてリラックス

しながらありのままをただ感じてみる。

悩みや不安なことは頭で考えすぎていて、

本当の答えは自分自身がきちんとわかっているはずです。

ヨガをすると、自ずと内面に向き合いやすくなります。

何をしている時が1番幸せなのか。

誰とどこにいたいのか。

自分にとっての幸せとは何なのか。

わかっているようで、実はわかっていない自分自身。

まずは、誰よりも自分を大切にして考えすぎずに

感じてみてみる。

ヨガリトリートでは、誰もが必要としている

そんなひと時を大自然の中で過ごして頂けたら、

と思っています。

 

 

 

 

 

関連記事一覧

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP