数日前より、横浜の実家に帰省中。
身体がすっかり、沖縄の南国仕様になっているため
毎日震え上がっています笑
暖かい太陽と、光り輝く海。
ゆるやかな島の空気感がやっぱり恋しくなる
さて、今日は4月に開催するヨガリトリートのお知らせです！
石垣島アーユルヴェーダヨガリトリート
〜消化力と排出を高め、自己実現を叶える旅〜
今回は、ヨガと深い関係であるアーユルヴェーダを
テーマとしたリトリートです。
「アーユルヴェーダ」
聞いたことはあっても、何が良いのか？
現代人の生活にどのように結びつくのか？
どのような恩恵があるのか？
わからないことがたくさんありますよね。
アーユルヴェーダは、500年前からインドで伝えられている
世界最大の古典医学。
ヨガとも深い関係にあります。
アーユルヴェーダの知恵は、現代人の生活にも取り入れやすく
身体の消化力、排出力を高め、デトックス機能を高めてくれる。
健康で幸せに生きるための「一生の知恵」
今回のリトリートでは、ギーやスパイスカレー作り
セサミオイルを使ったマッサージ方法、個人の体質診断
日常生活でのアーユルヴェーダ取り入れ方をお伝えします。
滞在中は、朝と晩に身体に優しいお食事をご用意。
きっとこれだけでも心身共に軽くなるはず
島野菜を使ったグルテンフリーパスタ。
ついつい食べすぎてしまっていたり
知らず知らずのうちに身体に溜め込んでしまった添加物や農薬。
健康な身体と心を手に入れるために
「デトックス」は欠かすことができません。
良いものを取り入れることよりも先に大切なのは
いかに消化力を高めて排出を促すこと
アーユルヴェーダの知恵をどのように生活に取り入れ、
健康で幸せな人生へと導くことができるのか。
食の面から
精神面から
生活習慣から
お伝えしますね！
石垣島の開放感溢れる大自然の中で、アーユルヴェーダと
心身共にデトックス体験。
ぜひ一緒に味わってみませんか？
今回は、石垣島在中の大好きなご夫婦とコラボリトリート。
旦那様は、元イタリアンシェフ。（お食事を担当してくれます）
奥様は、ヨガやマクロビ、アーユルヴェーダを指導する先生。
2人とも、料理の腕前はプロ級です！
2023年4月6日〜9日
石垣島アーユルヴェーダヨガリトリート
この記事へのコメントはありません。