こんにちは!
旅するヨガリトリートのあきこです。
今日で酵素ファスティング4日目。
1日目〜2日目までは,頭痛や眠気が出ていて
ゆっくりお休みモードだったけれど
3日目の朝からは,スッキリ!元気に動き回っています。
今朝は,サンライズSUPとシュノーケルで海を満喫
太陽を浴びて,この景色の中SUPで海をお散歩するのは
最高に気持ち良い〜!
SUPは以外と体力使うので,遊びながら
身体も引き締まるのが嬉しいですよね。
海でたっぷり満たされたあとは,そのまま農園のお仕事。
八重山の海水は,ベタつきがなくサラッとしているので
短時間ならシャワーせずにそのまま動いても気にならない。
今日は,大量のレモングラスをハーブティー用にカット。
ガジュマルの木の下で,そよ風を感じながらの作業。
こんな感じに切って,乾燥させます。
とっても良い香りで癒される。
この後も、畑仕事を1時間ほどして帰宅。
食べなくてもこんなに動けるんだ
ということに驚きと感動。
むくみが取れて身体もだいぶスッキリ。
自己流のファスティングだと,空腹感との戦いに
なってしましそうだけれど,酵素ドリンクのおかげか
どうしようもない空腹を感じることはないです。
「お腹がすいた」感覚を味わったのは久しぶりかも。
ついつい小腹が空くと何かをつまんだり,
お腹が空いていなくても,付き合いで食べていたり。
ファスティングは,自分の身体と心と向き合う
良いきっかけの一つとなりました。
残り1日も変化のプロセスを楽しみますね!
石垣島,黒島プライベートリトリート受付中
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