夫の大引っ越しの準備で、伊豆長岡に滞在しています。
内地に帰ってきた時の楽しみと言えば、温泉！
（石垣島には温泉がありません；）
温泉と言えば、伊豆！
近所の温泉銭湯で朝風呂するのが日課となっています。
朝に温泉に入ると、調子がとても良い
そう、1日ご機嫌でいられるのです。
自分がご機嫌だと、鏡に映し出されるように
パートナーシップも人間関係も良くなるな、と実感中。
朝の過ごし方でその日の運気が決まり
人生の質が変わっていく。
そう言っても過言ではないくらい、朝は大事な時間帯。
おすすめなのは
◉朝日を浴びる
◉ヨガや瞑想など短時間でも良いので自分の時間を持つ
◉Todoリストを手帳に書き出す
◉朝食を作ってゆっくり頂く
◉自然を感じる
上記は、普段できる限り私がしていること。
難しければ、お休みの日だけでも良いと思います。
自分自身が喜ぶ小さな朝の習慣が、人生を創っていくから。
これからの季節は、朝海が断然おすすめ！
朝日を浴びて海で満たされる。
これが私にとって１番の健康法であり、ご機嫌でいられる方法。
あなたにとって、理想の朝はどんな過ごし方ですか？
無理なく心地良い範囲から何かスタートしても良いかも。
朝ヨガ、朝海、自然の中で朝を満喫してパワーチャージする
沖縄離島ヨガリトリートへ。
ぜひ来てみませんか？
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