Heart Islands Yoga

2ヶ月に渡る長期間の旅を終えて、これまでのこと。

そしてこれからのこと。

やっと一息ついて、私自身と向き合う時間を持てている

今日この頃です。

いや〜〜、この2ヶ月間よく動き続きました苦笑。

来週、2ヶ月ぶりに石垣島へ帰ります。（今は山梨）

暖かい温暖な気候と美ら海が恋しい

さて、2023年もカウントダウンですね。

今年1年はどんな年だったでしょうか？

変化の多い1年でしたか？

それとも大変なことや辛いことを乗り越えた1年でしたか？

それぞれ感じること、想うことがあると思います。

楽しかったこと、嬉しかったこと、感動したこと。

その反面、境地に立たされ人生のピンチに直面したこと。

私も色々ありました笑

2024年新たな年を迎える前にやっておきたいこと

それは、自分の心と向き合う時間を持つ

どんなに悩んでいても

どんなに先行きが見えなくなって不安になっても

どんなに人生に失望しても

どうしたら良いかっていうその答えは

自分の中にしかないんですよね。

人はなかなか自分の内側を積極的に見に行こうとはしないけれど

自分自身と仲良くなることが、1番の幸せへの近道。

絶対に心が安定して穏やかになると断言できる。

毎日5分でもいい。

時間がなければ週末だけでもいい。

瞑想してみたり、ノートに書き出してみたり。

あなたなりの方法で、あなた自身と仲良くなってみて下さいね。

私も、わたし自身と徹底的に一緒に過ごしたいと思います。