あれをしよう。
これもしなければ。
頭の中ではわかっていても、結局やらずじまいで後回し。
1日の終わりに、「今日もできなかった」と
罪悪感を感じてしまう。
そんなことはありませんか？
その日にやりたいことをやるには
朝1番に、手帳に書き出すこと
これがとても効果的です。
自分の手で書いて目で見て脳にインプットさせる。
書いて、決める。
朝にこうすることで、やろうという意思が強く働いていく。
今は、スマホやPCにも入力できるけれど
やっぱり自分の手で書いた方がおすすめ。
その日やりたかったことができると、達成感もあるし
次の日のモチベーションにも繋がりますよね。
もしできなくても、次の日の朝にまた書いたらいい。
自分との約束を守れると、自分との信頼関係も深まっていく。
自分を信頼すること。それが「自信」となっていくものです。
師走の忙しない日々、と感じる方も多いだろうけど
今こそ、朝1番に自分とのMTGをぜひしてみて下さいね！
今夜はお庭で星を見ながら鉄砲風呂
どんな温泉よりも、最高の贅沢かも。笑
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