悩みのどん底から抜け出す方法

誰かに〇〇をわかって欲しい

これをやりたい,ああいう生き方をしたい

心というものは,ジェットコースターのように

日々目まぐるしく変化して,心が軽い日もあれば

頭で考えすぎて,何で悩んでいるのかもわからなくなってしまう。

あなたにもこんなことはありませんか?

私がNLPを学び始めて,どう日常生活に生かしているのか。

お伝えしていきますね。

あなたは,今どんなことで悩んでいますか?

人生で手に入れたい結果はどんなものでしょうか?

ちょっと思い浮かべてみて下さい。

もし紙とペンがあるならば,書き出してみるのも良いです。

私がNLPで学んだことの一つ,それは

人は,外側の願望ではなく,内側の〇〇感を味わいたい

というもの。

例えば私の場合,パートナーとのことで少し悩んでいて

ベクトルが完全に相手に向いてしまっていた。

「あのことを話したから気に障ってしまったのかな」

「なんとなく距離感を感じてしまう」

考えすぎると完全にドツボにハマって,汗

思考がかなり狭くなっていたんですよね。

人間は悩みだすとキリが無く、不安に駆られてしまうもの。

そんな負のループを早く抜け出すにはどうしたら良いか?

それは

自分に質問をしていくこと

その行動を取ることで何が得られるのか?

この質問を自分に繰り返していく。

どんな〇〇感が欲しいのか?

人はみんな,この〇〇感を味わいたいんです。

私は,どんな悩み事も結局行き着くところは

自己肯定感と安心感。

「私をもっと見て欲しい」

「私をもっと大切にして欲しい」

幼少期からの両親との関係性や,育った環境も大きいけど

やっぱり,自分をもっと優先して満たすことだった。

相手ではなくて,自分。

結婚したいという願いも

子供を産んでみたい願いも

パートナーとの関係も

全て,自己肯定感と安心感を満たしたかったんです。

それがわかるだけでも,すごくホッとして心が軽くなれる

外側を見るよりも自分の内側を見る。

わかっていてもなかなかできない時もあるし

悩んでいる時って思考が狭いから,苦しいんですよね。

自分は,どんな〇〇感を人生で味わいたいのか?

もし、あなたが今何かに悩んでいるのならば

自分にたくさん質問をして,紙に書き出してみると良い。

答えは,ハートが全部教えてくれるはず。

↓↓

あなたの人生の目的や本当の願いを知る旅へ。

石垣島,黒島プライベートヨガリトリートはこちらから

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