皆さんこんにちは！
沖縄の黒島でハートアイランドヨガを主宰しているあきこです。
今朝も日の出と共にビーチでヨガ。
海や自然に満たされる時間に感謝です。
南国の八重山諸島には、内地ではあまり見かけない果物や野菜が
たくさんあります。
昨日、石垣島のファーマーズマーケットで見つけたこの桑の実。
初めて見て、ベリー類が大好きなので買ってみました。
そして今の時期には、ピーチパインが豊富に出回っていてこれが
普通のパインよりも甘くて美味しいんです。
収穫できる時期や、購入できるのは夏前くらいまでなので
八重山に来たら是非食べてみてほしい果物の一つ。
今朝は朝ヨガの後に、このピーチパインと島バナナを使って
スムージー。桑の実も一緒にのせて頂きました。
桑の実は、酸味はなくほんのり甘さがあり食べやすい！
ビタミンやカリウムが豊富らしいので、真夏の沖縄生活にぴったり。
パックにたくさん入って100円！
こちらにしかないフルーツや、食材またご紹介していきますね。
体に取り入れるものを選んでいくことも、ヨガの行いの一つ。
心も身体も喜ぶ食事を1日のうち1回はしていきたいですね！
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