海の中で心と身体の解放

こんにちは!

沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。

今年の夏、スキンダイビングを始めました!

 

沖縄離島生活4年目。

私にとってワクワクする新しいチャレンジ。

海の中に潜る時にもヨガの呼吸法はとても役にたちます。

ヨガのアーサナの練習と、スキンダイビングは

似ているところがあると思う。

足の届かない海底に潜る時の感覚と

新しいポーズにチャレンジする時の感覚。

恐怖心を取り払ってチャレンジすること。

呼吸に意識を向けて「今」に集中すること。

いつかは10メートルまで潜れるように今年の夏はたくさん

練習したい!

ご要望があればリトリートでも是非、一緒にチャレンジ

しましょうね。

海に潜るとすっきり!心も身体も解放されます。

海の中の世界、良かったらご覧下さい。

日本最南端。波照間島の海です。

 

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