こんにちは！
旅するヨガリトリートのあきこです。
朝取れミニトマト＆シシトウ
毎日の野菜の成長を見届けるのは本当に楽しい。
どんなウィルスにも打ち勝つ免疫力アップ法。
太陽を浴びて土に触れ、海に入ること！！！
やっぱりこれに勝るものはないと思っている。
土に触れると、本当に癒されるんです。
無心になれるし、携帯や電磁波からも離れる貴重な時間。
太陽の光を浴びて、汗だくになって大地と繋がる。
無心になって、土に触れていると
心も安定するし、何よりも元気になれるんです。
今日はキャッサバを収穫
サツマイモのような味で美味しいですよ〜
身体を動かすこと
太陽を浴びること
大地に触れ合うこと
海に入ること
リラックスすること
そして、ご飯を美味しく食べる！
農園ランチは冷やし中華
みんなで食べると美味しさ倍増。
日々の生活の中で、溢れかえっている情報やネットから離れて
自分の心と身体を整えてあげる習慣を取り入れること。
「免疫力アップ」って、身体に良いとされているものを食べたり
身体的な面だけでなくて、精神面も大きいと思うから。
心が元気で充実した状態を保てる、あなたなりの方法が
いくつかあると良いですよね。
収穫をして汗だくになって、海に入って満たされるリトリート
最高にリフレッシュできるので、ぜひ一緒に楽しみましょう〜！
石垣島、黒島、波照間島、西表島プライベートヨガリトリート受付中
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