こんにちは!
沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。
私が大好きな究極の脱力スタイル。
海の上でプカプカ浮かぶ
シャバーサナ
これに勝るリラックス法はない、と思っています。
どんなマッサージを受けるよりも、心と身体が緩んで
無重力状態になれる。
海の上で浮かんでいるだけでこんなにたくさんの
リラクゼーション効果があると感じています。
◎肩こり、目の疲れ解消。
◎頭皮まですっきりし脳がリラックス
◎自然と一体感
◎何もしない時を味わえる
◎力みや緊張が抜けて委ねられる
◎自然な自分に還ることができる
海で泳ぐのも好きだけれど、こうして大の字になってみたり
頭を自分でマッサージするのも大好きです。
ヨガスタジオや室内でシャバーサナが苦手。という方も
海の上なら、自然と身を委ねることができると思う。
日常生活では、どうしても頭だけで考えすぎてしまいがち。
自然の中で自分の身体を緩めてリラックスすることが
現代に生きる私達、みんなが必要としていることです。
究極のリラックス法。海の上でシャバーサナ。
リトリートで一緒に味わいませんか?
8月〜10月の沖縄リトリート、引き続き受け付けています!
◯黒島で過ごす満月ビーチヨガリトリート
2018年8月25日〜27日
◯黒島で過ごす新月星空ヨガリトリート
2018年9月10日〜12日
◯西表島森林浴ヨガリトリート
2018年9月18日〜20日
◯黒島で過ごす満月ビーチヨガリトリート
2018年9月24日〜26日
◯石垣島新月ヨガリトリート
2018年10月8日〜10月10日
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