究極のリラックス法!海の上でシャバーサナ

こんにちは!

沖縄とハワイでハートアイランドヨガを主宰するあきこです。

私が大好きな究極の脱力スタイル。

海の上でプカプカ浮かぶ

シャバーサナ

 

これに勝るリラックス法はない、と思っています。

どんなマッサージを受けるよりも、心と身体が緩んで

無重力状態になれる。

海の上で浮かんでいるだけでこんなにたくさんの

リラクゼーション効果があると感じています。

◎肩こり、目の疲れ解消。

◎頭皮まですっきりし脳がリラックス

◎自然と一体感

◎何もしない時を味わえる

◎力みや緊張が抜けて委ねられる

◎自然な自分に還ることができる

海で泳ぐのも好きだけれど、こうして大の字になってみたり

頭を自分でマッサージするのも大好きです。

ヨガスタジオや室内でシャバーサナが苦手。という方も

海の上なら、自然と身を委ねることができると思う。

日常生活では、どうしても頭だけで考えすぎてしまいがち。

自然の中で自分の身体を緩めてリラックスすることが

現代に生きる私達、みんなが必要としていることです。

究極のリラックス法。海の上でシャバーサナ。

リトリートで一緒に味わいませんか?

8月〜10月の沖縄リトリート、引き続き受け付けています!

 

◯黒島で過ごす満月ビーチヨガリトリート

2018年8月25日〜27日

◯黒島で過ごす新月星空ヨガリトリート  

2018年9月10日〜12日

◯西表島森林浴ヨガリトリート  

2018年9月18日〜20日

◯黒島で過ごす満月ビーチヨガリトリート

2018年9月24日〜26日

◯石垣島新月ヨガリトリート  

2018年10月8日〜10月10日

 

 

 

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