Heart Islands Yoga

毎年、この季節に咲くヒスイカズラ。

この何とも言えない、宇宙色のブルー！！！

自然界の美しさに誰もが圧倒されますよね。

晴れたり、雨が降ったり、まだお天気は安定しないけれど

春は確実に、すぐそこまで来ている

ビジネスにおいても、プライベートにおいても

安定した心を持ち続け、前向きに活躍している人が

必ずしていること。

あなたは何だと思いますか？

それは、自分へ質問すること

自分との対話ってすごくすごく大事なんです。

信じられないかもしれませんが

感情と目の前の出来事は、全く別物。

自分の感情を出来事に結びつけているだけ。

そう言われたらどう思いますか？

例えば、

職場の人に気の触る理不尽なことを言われたら。

パートナーと些細なことで喧嘩したら。

空がどんより曇り空で気持ちまでどんよりしたら。

嫌だな〜と思うその原因は、

外側の世界でなくて自分の内側にあるんです。

私たちは、どうしても外側の原因のせいにしがちだけど

1番見るべきところは自分の内側

私は、感情は自分の子供みたいなものだと思っています。

怒りも、悲しみも、寂しさも、嫉妬も。

喜びや嬉しさや感動も。

どんな感情も全て内側で生きている。

「そっかそっか、今は寂しいんだね。

何でそんなに寂しくなるの？」

「今よりも、良くなるためにはどうしたらいい？」

自分の感情に深掘りをしていくように質問をして

そっと手を差し伸べてあげる。

できれば、ひとりになって紙に書き出していくと

整理しやすいですよ。

悩むことや、人と比べてしまうことって誰にでもあります。

（私もしょっちゅうですよ；）

どんなにキラキラして輝いて見える人でも必ず、ね。

自分の軸をしっかりと持って生きている人と

そうでない人との決定的な違いは、

自分自身にどれだけ質問して心と繋がれているか。

特に、世の中が混乱状態にある今とこれからの数年間は

心の強さと安定力、どんな人生を送りたいのかが

明確になっていることがすごく大事。

でないと、情報に流されてしまうから。

心をしなやかに、強く生きたいですね！

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