2021年も残り僅か。
そして、12月22日は冬至ですね。
季節の節目というのは、やはり多くの人にとって
ターニングポイントになるのかな、と思う。
2022年、より軽やかに自由に心豊かな道へと進んでいく為に
私が実践していることをお伝えしますね！
月桃の葉で作ったクリスマスリースで南国のクリスマス気分
ファスティングと一人で過ごす時間
只今、絶賛ファスティング中。
今年から始めたファスティングは、数ヶ月に一度のペースで
定期的に続けています。
付き合いや外食も多いし、甘い物の大好きなので笑
リセットするのにはぴったり。
体重の減少だけでなく、心のデトックスにも繋がる
現代人は、圧倒的に食べ過ぎですよね。
ファスティング中は、料理する時間と食事の時間が減るので
いかに「食べること」に時間を取られているかがわかる。
必然的に時間ができるので、その分普段よりもゆっくり
自分の時間を過ごすことができるんです。
冬至までの期間、2022年に向けて自分の心と向き合う時間が
すごく大切になってくる。
ファスティング中ということもあって、予定を入れ過ぎず
なるべく一人の時間を楽しむようにしています。
私がやっているのは、酵素ドリンクを使ったファスティング。
やり方も色々とあるので、あなたのライフスタイルに合った
方法で、プチ断食やファスティング、おすすめですよ！
クリスマスリースの材料は、全て畑から♪
2022年 沖縄離島プライベートヨガリトリート受付中
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